Habitica - wyrób w sobie dobre nawyki!

Nawyki to bardzo istotna kwestia, te dobre mogą sprawić, że nasze życie stanie się przyjemniejsze i lepiej zorganizowane, jednak te złe nieraz przysparzają nam wielu problemów. Nikt z nas się z nimi nie urodził, jest to coś, co nabywamy w trakcie naszego życia, dlatego też sami możemy je wypracowywać i nimi 'zarządzać'. 

Habitica

Nie twierdzę oczywiście, iż całe nasze dni powinny składać się z pracy, nauki i 'bycia idealnym', jednak są pewne nawyki, które teraz wyrobione, zdecydowanie zaprocentują w przyszłości. Weźmy na tapetę aktywność fizyczną. Większość kobiet uważa się za posiadaczki nadprogramowych kilogramów, zbyt grubych ud, zbyt płaskiej pupy, jednak tylko część z nas postanawia coś z tym zrobić. Może i życie bez zadręczania się ćwiczeniami jest fajne, mamy więcej czasu, nie musimy się przemęczać, pocić jak świnie, ani zwracać uwagi na to, co i ile pakujemy sobie na talerz, jednak tak naprawdę krzywdzimy tym same siebie. Brak energii, boczki, fałdy, kompleksy, stres, złe samopoczucie, siedzenie na plaży w szortach i koszulce, bo zaleganie przed telewizorem i wcinanie lodów jakoś nie zagwarantowało nam figury jak marzenie <jakim cudem?!> to tylko niektóre z czekających nas problemów. Dlatego też działać należy natychmiastowo. Żeby wyrobić w sobie jakiś nawyk, należy wykonywać daną czynność codziennie przez określony czas, niestety nie ma okresu idealnego, raz będą to dwa tygodnie, raz miesiąc, jednak kiedy coś wejdzie nam już w krew, dane czynności wykonywać będziemy naturalnie i odruchowo, nawet się nad nimi nie zastanawiając. 

I właśnie w wyrobieniu w sobie dobrych przyzwyczajeń pomóc ma nam Habitica. Jest to aplikacja idealna dla leniuchów, ale także dla osób, które po prostu nie do końca ogarniają natłok zadań i obowiązków wiszących nad ich głowami. 

Powszechnie znaną teorią jest ta, iż najlepiej spisać listę rzeczy, które ma się do zrobienia, taka fizycznie istniejąca lista, będzie działać na nas lepiej, niż ta ułożona jedynie w naszej głowie.

Więc o co w tym właściwie chodzi? Na samym początku, tworzycie swojego awatara, kiedy jest on już gotów, pojawia się w panelu na górze ekranu razem z dwiema liniami, pierwsza z nich to ZDROWIE, druga DOŚWIADCZENIE. Gdy grzecznie wykonujecie zadania, otrzymujecie punkty doświadczenia, w przypadku kiedy coś sobie olewacie, odejmowane są punkty życia, które odnawiają się dopiero po uzyskaniu kolejnego etapu, jeśli stracicie je wszystkie, lecicie poziom w dół.     

Habitica
Kolejne kolumny:
NAWYKI - tutaj wpisujecie nawyki, które chcecie w sobie wyrobić, czyli np. zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, codzienna nauka. Jeśli danego dnia udało się Wam wykonać dane zadanie, przyznajecie sobie plusa, jeśli zawaliliście - minusa.
CODZIENNE ZADANIA - w tym panelu umieszczacie codzienne czynności takie jak odpisywanie na maile, zrobienie zakupów, czy obowiązki domowe.
JEDNORAZOWE ZADANIA - w tej kolumnie wylądują takie czynności jak wypełnienie PITa, umówienie wizyty u lekarza, po ich wykonaniu odhaczacie je, po czym znikają one z listy, możecie jednak sprawdzić co macie już za sobą wchodząc w zakładkę WYKONANE.
NAGRODY - ostatnia kolumna, znajdują się w niej elementy stroju, tła, eliksiry uzdrawiające, które możecie zakupić za zebrane podczas dobrego sprawowania monety.

Habitica

Kolejną istotną sprawą są KOLORY, jak widzicie, w mojej kolumnie DAILIES większość okienek jest szara. jedno żółte. Szare to zadania nieaktywne w danym dniu, oznacza to, że dzisiaj mnie one nie interesują i nie powinnam zawracać sobie nimi głowy, gdyż ustawiłam je do zrobienia np. jedynie raz w tygodniu - w sobotę. Aktywne okienka mają kolory od zielonych przez żółte, do czerwonych i jak się pewnie domyślacie barwy te symbolizują stopień w jakim wypełniam swoje obowiązki.

Dodając zadania do środkowej kolumny, nie musicie wybierać jedynie tych, które powinniście wykonywać codziennie, na środkowym zdjęciu widzicie PANEL EDYCJI, ustawiacie w nim datę rozpoczęcia, dni tygodnia, w które wykonujecie daną czynność, bądź odstęp między tymi dniami, np. co 2, czy 5 dni, na samym końcu ustalacie jeszcze stopień trudności danego zadania.

KOLORY NAWYKÓW działają tak samo jak przy zadaniach, z tą jedną różnicą, iż nigdy nie są one szare, gdyż musimy je przecież wykonywać codziennie. 

Habitica
   
W menu istnieje także opcja przydatna w dni, w które nie jesteśmy w stanie wykonać naszych zadań, bo np. w weekend wyjeżdżamy na wesele, wtedy wybieramy zakładkę KARCZMA i ODPOCZYWAMY W GOSPODZIE, w tym czasie nie stracimy, ani nie zyskamy żadnych punktów.

I co o tym sądzicie? Habitica jest dostępna zarówno na stronie internetowej jak i w formie aplikacji na Androida i IOS. Przyłączycie się do zabawy? :)

ENJOY! :)

13 komentarzy:

  1. ccały czas się staram o wyrobienie dobrych nawyków :)
    PorcelainDesire

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajna gra, ale jeśli brak motywacji, to żaden program nie pomoże :) wyrobiłam sobie nawyk picia wody i siadania z wyprostowanymi plecami, nad resztą pracuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście, jeśli człowiek nie będzie chciał czegoś ze sobą zrobić, to nic nie pomoże, jednak w momencie kiedy jesteśmy już nastawieni na działanie, zastosowanie takiej apki może dać fajne efekty. Mamy tu do czynienia z gamifikacją, która wykorzystywana jest obecnie w wielu przedsiębiorstwach i naprawdę się sprawdza. :)

      Usuń
  3. Ja raczej polecam coach.me.
    Można tam znaleźć wsparcie i odpowiedzi na pytania. Habitica jest jak dla mnie zbyt skomplikowana tzn. Wymaga zbyt dużo uwagi (wymiana punktów, wpisywanie nawyków), a to wpływa na obniżenie produktywności.
    Appka dotycząca nawyków według mnie powinna być prosta, minimalistyczna.
    Ale najważniejsze, to aby była skuteczna. Jeśli u kogoś lepiej sprawdza się habitica to niech z niej korzysta(^_^)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zaraz zabieram się za sprawdzanie coach.me! :) Choć dla mnie Habitica to dosłownie chwila roboty, dopisanie nawyków i ewentualna wymiana punktów zajmują tyle, co napisanie sms'a, więc w żaden sposób nie obniża to mojej produktywności. Dodatkowo mam wszystko pod ręką, a spisanie zadań chociażby na kartkę, zajęłoby mi więcej czasu, niż w wersji elektronicznej. :) Dokładnie, my przedstawiamy możliwe opcje, a każdy niech korzysta z lepszej dla niego. :))

      Usuń
  4. Bardzo fajna aplikacja i świetnie, że można z niej korzystać nie tylko na komputerze :) nigdy nie pomyślałam o tym żeby w ramach utrwalania nawyków wprowadzić elementy gamifikacji, a to jest genialny pomysł - motywuje, przypomina i pozwala śledzić własne postępy. Bardzo mi się podoba taka opcja :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ciekawa ta apka :) Muszę sobie ściągnąć i wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Aplikacja zapowiada się bardzo fajnie! Na tę chwilę pracuję nad moimi nawykami głównie na kartce - kiedy coś mi się uda koloruję na zielono, kiedy nie - na czerwono. Nawet nie miałam pojęcia, że istenieje coś takiego, co można wpakować do telefonu i mogłoby nam pomóc! Spróbuję ściągnąć i zobaczymy jak mi pójdzie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetna aplikacja! Mam ochotę ją wypróbować, jednak niestety nie ma jej na smartfony Windows Phone :(

    Pozdrawiam Cieplutko!
    ♥Just Me And My Fancy♥ ..♥klik♥..

    OdpowiedzUsuń
  8. Podoba mi się ramka z nagrodami :D.
    Ja zawsze wypisuję sobie listę zadań na dany dzień, ale o wyrabianiu nawyków jeszcze nie myślałam. Wydaje mi się jednak, że do używania takiej appki szybko bym się zniechęciła. Samo to, że muszę jeszcze odznaczyć coś na telefonie mogłoby być powodem, dla którego zaczęłabym unikać danej aktywności. A zdrowe jedzenie to bardziej kwestia zakupów niż pilnowania się w domu. Jeśli będę mieć ochotę na coś słodkiego i kuchni będą same jabłka, to zjem jabłko zamiast np. słodyczy.

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetna aplikacja :) Nie słyszałam o niej wcześniej, ale na pewno bliżej się z nią zapoznam i chyba zaprzyjaźnię :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  10. Kurczę - może spróbuje się w to zabawić :D To taka trochę...gra :D
    A ja często zapominam o pewnych rzeczach - może to dobry pomysł :)

    OdpowiedzUsuń

1. Baardzo dziękuję za każdy komentarz, ale ten prawdziwy, nie napisany tylko dla promocji własnego bloga! : )
2. Jeśli coś Wam się nie podoba, nie bójcie się o tym napisać, wolę konstruktywną krytykę, niż sztuczne słodzenie.
3. Nie uznaję OBS/OBS!
4. Staram się odwiedzać i komentować Wasze blogi, więc spokojnie. : )